Özellikle teknolojik alet kullanımının artması ile yaygın bir hal alan duruş bozuklukları, çocukluk döneminden itibaren görülebilmektedir. Postüral bozulmaların yol açtığı çeşitli ağrılar ise günlük yaşamı olumsuz etkileyerek, yaşam kalitesini düşürmektedir. Peki, duruş (postür) bozuklukları nasıl düzeltilir? Detaylar yazımızda.
Kas ve iskelet sisteminin değişen hareket ve oturma pozisyonlarındaki dizilimlerine postür denir. Kalkma, oturma ve yürüme gibi faliyetlerde kollar, bacaklar ve belin doğru bir şekilde hareket ve duruş sağlayamamasına ise postür bozukluğu denir. Doğru bir postür oturmada, ayakta ve yatarken farklı biçimlerde olur. Vücuttaki duruş bozuklukları kişiyi fiziksel olduğu kadar ruhsal anlamda da olumsuz olarak etkiler. Kişi doğru şekilde pozisyon aldığı zaman kendini daha iyi hisseder ve organlar da daha doğru şekilde çalışır. Normal bir vücuda yandan bakıldığı zaman sırt hafif kavisli belde de bir çukur vardır. Bu eğriliklerin zaman içinde azalması veya artması postürde bozulmalara yol açar. Ailevi etkenler, yapısal bozukluklar ve davranışlar ise etkendir.
Duruş (postür) bozukluklarında ne belirgin semptom kas ve iskelet sistemi ağrılarıdır. Bu ağrılar günlük yaşamı oldukça olumsuz yönde etkiler. En sık boyun, bel ve sırt ağrılarına yol açan bu durumun diğer belirtileri ise şu şekilde sıralanmaktadır:
Duruş (postür) bozukluğu kalıtsal olarak aileden gelebilir. Bu türdeki postür bozukluklar cerrahi müdahale yardımıyla düzeltilir. Günümüz koşullarında özellikle teknolojik aletlerin sık kullanılması ve masa başı işlerde çalışılması da duruş bozukluklarının yaygın nedenleri arasındadır. Çoğunlukla tedaviye ihtiyaç duymadan bazı alışkanlıkların değiştirilmesi ve egzersizler ile düzelir. Kas ve iskelet sistemindeki bu bozukluklar genellikle çalışma esnasında defaten tekrarlanan hareketler sonucu oluşur. Ayrıca şoförlük, bilgisayar başında uzun süreler oturmak, çocukların küçük yaşlarda taşıdığı ağır sırt çantaları, okulda kendi boylarına uyumlu olmayan sıralarda oturmaları gibi sebepler de duruşu bozan etkenlerdir. Diğer postür bozukluğu sebepleri ise şu şekilde sıralanmaktadır:
En yaygın duruş bozukluğu çeşitleridir. Bu rahatsızlıklar için ameliyat gibi bir durum söz konusu değil ise çeşitli egzersizler uygulanır.
Duruş (postür) bozuklukları tedavisi sorununa yönelik olarak planlanır. Şayet ameliyatlık bir sorun yoksa genellikle hekimin verdiği postür egzersiz programına uyulmalıdır. Duruş bozukluklarını düzeltmek için yapılabilecekler şu şekildedir:
Dilerseniz konu ile ilgili videomuzu izleyebilirsiniz.
